Stylegent
Deklica, ki se razteza pred tekomGetty slike

Zakaj se znojite, ko lahko popijete tabletko in kilogrami bodo odpadli?

Oh fant, sem kdaj vesel, da si to vprašal.

Obstaja velika možnost, da se bo v ne tako oddaljeni prihodnosti na trgu pojavilo novo zdravilo za hujšanje. Če ga bomo poimenovali Qnexa, bo to novo zdravilo proti debelosti na trgu čez 13 let. Zdravila za hujšanje ravno nimajo zvezdne zgodovine, saj so nekateri lahko dokaj učinkoviti, vendar imajo vrsto stranskih učinkov, ki so privedli do tega, da so jih potegnili s trga, tožbe in včasih nikoli niso bili odobreni v prvem kraj. Tu je zadnji članek, ki sem ga napisal, ki preučuje zgodovino.


Qnexa ima tudi vrsto možnih stranskih učinkov. The samo Razlog, zakaj bi zdravniki najverjetneje komu priporočali, da ga vzame (če dobi dovoljenje za uporabo), je, če tveganje, da ostanejo debeli, odtehta tveganje za neželene učinke. Nekateri strokovnjaki jo priporočajo izključno ljudem, ki zaradi svoje teže trpijo resne zdravstvene posledice.

Vendar imam občutek, da se bo, če dobi odobravanje, zvijal v roke ljudi, ki tega ne bi smeli sprejemati. Ljudje, ki imajo le nekoliko prekomerno telesno težo in želijo izgubiti lupino zaradi nečimrnosti, bodo to dobili in ogrožali svoje zdravje samo zato, ker bi radi izgledali bolje. Samozdravljenje ni nič novega. Vidim ljudi, ki to počnejo zaradi hujšanja.

Ne delaj tega


Ljudje v kategoriji obolevnosti za debelost so pogosto iz različnih razlogov, celo kratki sprehodi so lahko velik izziv. Velikokrat tablete in operacije postanejo zadnja mesta, ki jih lahko pripeljejo do točke, ko lahko spremenijo življenjski slog, kar bo vodilo k izboljšanju njihovega zdravja. Če niste v skrajnosti, potem obstaja veliko bolj primeren način, kako spustiti kilograme, in vse se začne z vadbo.

Glej, vadba ima tudi svoje stranske učinke, vendar so vsi dobri stranski učinki. Pravzaprav ne mislim, da bi jim morali reči neželeni učinki, ker še vedno zvenijo negativno. Namesto tega jih poimenujemo "super učinki".

Zakaj je vadba bolj osupljiva kot tablete za prehrano

1. Vaša srčna ljubezen vaja: Številna zdravila za hujšanje lahko povzročijo težave s srcem. Vadba vpliva tudi na vaše srce, vendar na najbolj osupljiv način. Množica študij kaže na koristi za krvni tlak, raven holesterola, srčni utrip v mirovanju, hitrost okrevanja (hitrost srčnega utripa po vadbi) in splošno srčno-žilno zdravje. Vsakič, ko telovadite in povišate ta srčni utrip, ga trenirate, da postane boljši pri svojem delu, da vas ohranja pri življenju. Zmagovalec: Vaja.


2. Vadba vas lahko zelo, zelo razveseli: Nekatera zdravila za hujšanje lahko povzročijo pohabljeno depresijo, ki lahko celo privede do samomora, in čeprav so dobro delovali pri odvajanju kilogramov, v Severni Ameriki niso bili odobreni. Vadba, nasprotno, se je izkazala za izboljšanje razpoloženja, odpravljanje stresa in izboljšanje možganov. Kar zadeva boj proti depresiji ali splošnim razpoloženjskim razpoloženjem, je del tega mnenja, da gre za nevro-kemično, vendar obstaja tudi preprosto dejstvo, da telovadba samo prinese nekaj, v čemer se resnično dobro počutiš. Če vas življenje zaničuje, vam daje izjemen občutek dosežka, ko se lahko držite običajne rutine. Še posebej, če spremljate svoj napredek in odkrivate stvari, na primer, kako hitreje ali dlje lahko plavate, kolesarite ali tečete ali koliko več teže lahko dvignete ali kako ste napredovali v zahtevnejše telovadnice. Na to je treba biti ponosen, kar ne more pomagati, ampak se počutite bolje v sebi. Zmagovalec: Vaja.

3. Vadba je prehod k bolj zdravemu prehranjevanju: Z izjemo zdravila za hujšanje, ki blokira absorpcijo maščobe (ki ima nekatere resno grobe stranske učinke TMI), večina deluje tako, da zavira apetit; pozovejo vas, da na splošno jeste manj. Nasprotno pa številne raziskave kažejo, kako lahko vadba deluje kot prehod na boljše prehranjevanje. Ko boste z vadbo postali boljši, boste krepili svojo zdravstveno moč. Bolj verjetno je, da neželeno hrano izpustite v prid bolj zdrave izbire, ki deluje kot gorivo za večjo telesno zmogljivost. Še več, vadba deluje na enake nevro-kemične načine nagrajevanja kot alkohol, droge, igre na srečo in da, tudi zelo okusna hrana. Ko s pomočjo vadbe zadovoljite potrebo svojih možganov po občutku nagrad, potem nagrada ne uživa več, če dobite sladoled. Zmagovalec: Vaja.

4. Vadba vam bo dala močno in tonirano telo: Zdravila vam pomagajo izgubiti maščobo. Vadba vam pomaga izgubiti maščobo IN zgraditi mišice. Nisi samo vitkejši, ampak izgledaš boljše, kot če bi samo izgubil kilograme. Temu pravimo izboljšana telesna sestava: tesnejša zadnjica, bolj seksi roke, ravnejši trebuh… vse to. Tablete tega ne počnejo. Tudi z bolj mišičastim in vadbenim telesom pride do izboljšane telesne zmogljivosti. Imate več moči in energije za kakršne koli naloge, ki vam jih življenje vrne. Zmagovalec: Vaja.

5. Seveda vas vadba smrdi! Droge vadijo na en način: perilo. Veliko telovadim in veliko moram periti. Včasih ta oblačila samo dišijo strupeno.Moram kupiti tudi "superge za čiščenje". Zmagovalec: tablete.

Čas je tudi vprašanje; Številne raziskave so pokazale, da gre za izgovor številka ena, ki jih ljudje ne izvajajo. Ko pa razmislite, koliko časa Kanadčani porabijo za gledanje televizije in internetne zabave, mislim, da bi se lahko zapletli v to in si vzeli nekaj "časa" za vadbo.

Zato uveljavite svoje zdravilo po izbiri.

James S. Fell, MBA, je certificirani specialist za moč in kondicijo v Calgaryju. Za Los Angeles Times piše kolumno "V svojem obrazu za fitnes" in se s strankami posvetuje o strateškem načrtovanju kondicije in zdravja. Tu lahko dobite brezplačno poročilo o presnovi.

Kako sem si zgradil družino po poroki

Kako sem si zgradil družino po poroki

Nore ponudbe dneva: trenerji H&M v višini 35 $ za suede

Nore ponudbe dneva: trenerji H&M v višini 35 $ za suede

Vitamin K: Kako izkoristiti prednosti tega bistvenega hranila

Vitamin K: Kako izkoristiti prednosti tega bistvenega hranila