Stylegent
par srečen v postelji, ki se zabavataGetty slike

Pri mnogih ženskah orgazem ni samo izmučen; je mit. Tako kot pošast Loch Ness in Bigfoot je tudi njegov obstoj preverjen samo z anekdotičnimi dokazi in zrnatimi video posnetki.

A ne glede na to, ali so doživele velik O ali so le slišale šepetane zgodbe o njegovem obstoju, se veliko žensk še vedno prikloni pritisku, da bi opravile vzburjenje, kar lahko povzroči, da se bo ljubezen počutil kot razširjena avdicija za ljubiteljsko produkcijo Ko je Harry spoznal Sally.

Nicole Daedone, avtorica Počasni seks: umetnost in obrt ženskega orgazma, želi, da se to spremeni. Da bi to storila, je ustanovila center za študij, posvečen ženskemu orgazmu - One Taste Urban Retreat Center v San Franciscu, kjer študentje izvajajo jogo, meditacijo in tehniko, imenovano »orgazmična meditacija« ali OM.


Tukaj Daedone ponuja nasvete o tem, kako lahko vključitev zamisli o počasnem seksu in tehnike, usmerjene v ženske, izboljša vaše intimne odnose.

1. Nehajte pričarati svojo notranjo Meg Ryan
Oh, oh, oh - oh, počakaj. Akademije za najbolj prepričljiv orgazem ni podeljena, zato zakaj toliko žensk deluje, kot da jih ima? Kratek odgovor: ker poskušajo zadovoljiti svoje partnerje, ki so pogojeni s tem, da verjamejo, da lahko užitek merijo v decibelih.

Težava pri spolnem vzburjenju pa je, da se to ne prevede v dejansko vzburjenje.


"Ne morete je ponarediti in hkrati občutiti," pravi Daedone.

Oh, kako resnično dat.

Namesto da bi nahranili partnerjev ego, ga poučite o tem, kako vi - ne neki izmišljeni lik v napol pečenem romu - reagirate na čut. Seks bi moral biti način, kako se ljudje bolje poznajo. Če pa se pretvarjamo, da smo nekdo drug - nekdo, ki lahko doseže visoke note a cappella slog - smo izgubili to edinstveno priložnost, da smo to sami.


2. Ponovno zavirajte orgazem
Zdaj, ko ste opustili dejanje, ugotovite, kakšen je orgazem osebno in kako se obnašate v sladkem stanju yowzerville. (V zapisu je nekaj uradnih fizioloških definicij, vključno z vaginalnimi kontrakcijami in oteklinami.)

Zavedajoč se, kako je kultura vložila izkušnjo z najrazličnejšimi idejami in zvoki (glej "Meg Ryan" zgoraj), se je Daedone sam skušal opredeliti pojem. Končno se je odločila za "preprosto", "žensko" definicijo: "sposobnost dajanja in prejemanja užitka."

3. Ne omalovažujte spretnosti svojega partnerja

Ne krivite svojega partnerja za pomanjkanje spolnega zadovoljstva in iz enega dobrega razloga: verjetno delajo veliko težje, kot veste. Žal so ženske genitalije Rubikova kocka zasebnih delov - tako težko jih je rešiti, da bi bilo skušnjavo obupati ali varati. "Moški so proti veliko anatomije," se šali Daedone.

4. Pa tudi ne krivite sebe
Daedone najpogosteje sliši od žensk: nisem orgazem. Ni tako, pravi Daedone. "In potem jo sprostimo v praksi in glej, vsi označevalci, za katere vemo, da so orgazem: začnejo se pojavljati kontrakcije, ejakulat in oteklina. Ne gre samo za to, kot so ji rekli, da naj bi bila iz moške perspektive. "

5. Predpostavimo položaj „OM“
Orgazmična meditacija je "praksa", pravi Daedone, in tista, ki povzroči stanje blažene sprostitve, tako kot je joga praksa, ki ponuja podobne rezultate. In tako kot joga, tudi počasen seks nima v mislih cilja. Pravzaprav je brez cilja. "Ne počnete, da bi pokazali, da se ljubite. Ne počnete, da bi imeli otroka. Tega ne počnete iz katerega koli od teh razlogov, "pravi Daedone. Bistvo je preprosto "povezovanje s partnerjem."

Tukaj je opisano, kako deluje OM: lezite nazaj, naslonite kolena na dve blazini na obeh straneh. Vaš partner sedi levo od vas in petnajst minut boža vaše zasebne dele (hej, brez hihitanja!). (Uporabite časovnik. Za podrobnejša navodila obiščite tukaj.)

Če vas je sramežljivo poskusiti, je tu nekaj spodbude za potiskanje: dobro se počuti.

"Žensko sem moral opisati kot:" breme ji je bilo lahko in jog je bil svoboden. To je občutek, "razlaga Daedone. "To je skoraj kot prvi dan pomladi, ko hodite, in vse ima raven napora, kjer je bilo nekoč napor. Zame ima izkušnja plovnost skoraj tako, kot da sem se umil skozi svoje telo in ko sem v teh mislih videl svet kot nov. Vse je spet živo. "

Vzemite to, Meg Ryan

Mariel Hemingway: Kako ji je vadba rešila življenje

Mariel Hemingway: Kako ji je vadba rešila življenje

Skupna telesna nastavitev

Skupna telesna nastavitev

Zabavno in prilegajoči se izleti za vikende

Zabavno in prilegajoči se izleti za vikende