Stylegent
Se vaši otroci dovolj vadijo?

Se vaši otroci dovolj vadijo?

Glavni datoteko Nova kanadska študija pravi, da se celo zelo mladi otroci spreminjajo v kavč krompir. "Ti otroci so od nič do štiri, zato menimo, da se del njihovega DNK giblje. Toda ugotavljamo, da...

Preobrazba telesa: Tako dolge težave

Preobrazba telesa: Tako dolge težave

Galerija 1 / 7 Dannyjevi najljubši nasveti Zmešajte svoje vadbe: Če želite izgorevati maščobe in tonirati težave, morate intenzivno kardio zamenjati s treningom z utežmi. Dve minuti se ogrejte na...

Ali vas lahko Apple Watch bolj zdravi?

Ali vas lahko Apple Watch bolj zdravi?

Foto, Apple. Apple je že od začetka tehnoloških pionirjev ustvarjal valove, odkar je konec lanskega leta prvič napovedal svoj napredek na nosljivi tehnološki trg. Poleg očitnih zmožnosti, ki jih...

10 zdravstvenih nasvetov ene izmed najprimernejših žensk v Kanadi

10 zdravstvenih nasvetov ene izmed najprimernejših žensk v Kanadi

NOV Wilson Kanada Če iščete navdih za vadbo, ne iščite več kot Kanadčanka Olimpije Jessica Zelinka. Na zadnjih dveh olimpijskih igrah je Zelinka, ki ima izklesano postavo, zaradi katere se je...

Tedenski 10K program usposabljanja

Tedenski 10K program usposabljanja

Fotografija, Istockphoto. Program 10K 1. faza: Splošna kondicija V tej sedemtedenski fazi boste postopoma povečevali trajanje treninga, da telo pripravite na daljši tek. V dneh, ko piše "moč",...

10-minutna vadba: Snaga jedra

10-minutna vadba: Snaga jedra

Glavni datoteko Rolls-Out Roll-Ups Lezite na hrbet z upognjenimi koleni. Držite valjano brisačo, roke v širini ramen in dvignjene nad prsmi. Zvijte telo po en vretenc naenkrat. Držite se pod kotom...

10 raztezkov za krepitev in ton celotnega telesa

10 raztezkov za krepitev in ton celotnega telesa

Galerija 1 / 11 Spoznajte našega strokovnjaka! Montrealer Sahra Esmonde-White in njena mama (nekdanja balerina z nacionalnim baletom Kanade) sta ustvarjalki tehnike Essentrics. Načela...

10 stvari, ki smo se jih naučili od Jacka LaLanna

10 stvari, ki smo se jih naučili od Jacka LaLanna

Getty Al Gore si morda ni izmislil interneta, toda Jack LaLanne, ki je umrl 23. januarja, si je izmislil sodobno kondicijo. Jack se je včasih imenoval "boter fitnesa", Jack se je rodil leta 1914,...

10 razlogov, da se pridružite našemu 28-dnevnemu načrtu telesne pripravljenosti in hujšanja!

10 razlogov, da se pridružite našemu 28-dnevnemu načrtu telesne pripravljenosti in hujšanja!

iStockphoto Dobrodošli v našem načrtu telesne pripravljenosti in shranjevanja izgube teže, kjer boste našli vse, kar potrebujete za povečanje energije, se osvežite in spustite nekaj kilogramov....

10 presenetljivih dejstev o tem, kako lahko povprečen človek res stopi v formo

10 presenetljivih dejstev o tem, kako lahko povprečen človek res stopi v formo

Getty slike Gretchen Reynolds pozna stvar ali dve o preobsežnem svetu medicinskih revij, zdravstvenih študij in raziskav. Kot pisatelj za priljubljeno kolumno "Phys Ed" na New York Times "No"...