Stylegent
Glavni datoteko

Kako vidite prihajajoče poletje? Mislite, da bo dež napolnjen in vlažen? Ali obsijan s soncem in čas, ko se lahko še nekoliko bolj raztegnete in uživate v življenju - in na prostem?

Danes, na dan, ko nekateri menijo, da je najsrečnejši dan v letu - prvi poletni dan in najdaljši dan v letu - Tali Sharot, londonski nevrolog iz Anglije in avtor knjige Nagnjenost k optimizmu: ogled iracionalno pozitivnega mozga, z nami deli, kako sta optimizem in sreča povezana in kaj lahko to življenje namignemo na glavo.

V: Kako je optimizem povezan s srečo?


O: Nekdo me je drugi teden vprašal: kaj je bolj pomembno za srečo: kaj doživiš v trenutku ali kaj misliš, da boš doživel v prihodnosti? Torej si zdaj predstavljajte, da večerjate s prijatelji in družino. Vse je zelo lepo, ampak veš, da boš jutri v zaporu. Kako srečni bi bili? Ne ravno, kajne? To kaže, kaj mislimo, da se bo zgodilo, ima velik vpliv na našo srečo, morda celo več od tistega, kar doživljamo v tistem trenutku.

Torej ljudje, ki so optimisti, očitno pričakujejo nekoliko več pozitivnih dogodkov kot negativni dogodki in to je res eden od razlogov, da se kaže, da so optimisti srečnejši. Dobro počutje in zadovoljstvo sta vezana na optimizem. To je večinoma zaradi tega pričakovanja pozitivnega ali negativnega.

V: Vaša knjiga omenja, da nam optimizem pomaga zaščititi pred osredotočenostjo na bolečino - nam lahko poveste več?


O: Če podcenjujete bolečine in bolečine, ki jih boste imeli v prihodnosti, potem boste zmanjšali tesnobo. Manj se boste osredotočili na to, ker boste menili, da je to manj verjetno. In to je trenutno dobro za naše duševno zdravje.

V: Torej, kako smo lahko bolj optimistični?

O: Večina ljudi je optimistična. Kakor koli že preizkusite, je približno 80 odstotkov populacije optimistično in veliko ljudi tega ne pozna. Tega se nismo vedno zavedali. Optimizem deluje, ne da bi se tega zavedali. Nekatere študije kažejo, da nekaj treninga z optimizmom resnično pomaga.


Intuitivno bi si mislil, da bi morda, če bi poskušali razmišljati o razlogih, zakaj se dogodki odvijajo v pozitivni zadevi, morda to izboljšalo naš optimizem.

V: Kakšne zadnje misli o optimizmu za naše bralce?

O: Pomembno je vedeti, da boste verjetno optimistični, tudi če tega ne veste. Prednosti, da ste optimistični, so ogromne - živeli boste dlje, zdravi, zaslužili več, delali več. Pozitivno vpliva na številne vidike našega življenja.

Želite več novic o sreči? Spremljajte me na Twitterju @AstridVanDenB

Afganistan je letos božični duh nekoliko zaostril

Afganistan je letos božični duh nekoliko zaostril

Agonija proti gripi

Agonija proti gripi

Nore ponudbe dneva: pulover v vrednosti 7 USD (s kašmirjem!) Joe Fresh in še več

Nore ponudbe dneva: pulover v vrednosti 7 USD (s kašmirjem!) Joe Fresh in še več