Stylegent

Galerija

1/14 Veer

Povečajte prebavo

Večina ljudi je že slišala nekaj o probiotikih, a res veste, kaj naredijo za vaše zdravje? The
ko boste naslednjič v trgovini z živili
lahko opazi, da je v mnogih izdelkih probiotiki
na etiketi - ne samo jogurt, ampak tudi
sir, mleko, sokovi in ​​pecivo. Preprosto
tržni zaplet? Ni tako, pravijo raziskovalci
ki so odkrili številne zdravje
koristi, ki izhajajo iz uživanja teh dobrih
bakterije vsakodnevno.




„Nekateri probiotiki izboljšajo zdravje
vašega prebavnega trakta in ga izločite
prebavne težave. Drugi zmanjšujejo
trajanje prehlada in gripe ali okrepi
oslabljena imuniteta starejših, «pravi
Dr. Denis Roy, imetnik Kanade
Raziskovalni stol v mlekarni in
probiotične industrije, katerih vloga je
raziskati in spremljati učinke
pripisujejo probiotikom za medicinske
in prehranske namene. Kaj je
še več, nedavna študija na Univerzi
College Cork na Irskem to nakazuje
protivnetno, proti boleznim
koristi probiotikov se lahko razširijo na
celotno telo.




Najpogosteje raziskana
probiotiki so Bifidobacterium in
Lactobacillus. Za razliko od nekaterih drugih
probiotiki, preživijo prebavo in
lahko živijo v črevesju. To je to
70 do 85 odstotkov imunskih celic je
proizvedeno in kjer delujejo probiotiki
okrepiti imunsko obrambo telesa
In v debelem črevesu se povečajo
prebavno udobje.




Torej, kako lahko ugotovite, ali izdelek
vsebujejo te zdrave bakterije
res deluje? "Probiotiki, ki jih imajo
dokazano nudi najboljše zdravje
prednosti imajo vedno ime in
številko, "pravi Roy. "Če to ni tisto,
ne pomeni, da so te bakterije
niso v pomoč; raje pomeni njihovo
koristni učinki niso preučeni. "




Poudarja tudi, da je količina
pomembno. "Za katerikoli probiotični izdelek
da je učinkovit, mora vsebovati vsaj enega
milijarda probiotičnih bakterij na 100 gramov, "
on reče. Te bakterije so tudi naravno
prisotna v fermentiranih mlečnih izdelkih
(jogurt, kefir), miso, tempeh (fermentirano)
soja) in nekaj zelenjave.

Afganistan je letos božični duh nekoliko zaostril

Afganistan je letos božični duh nekoliko zaostril

Agonija proti gripi

Agonija proti gripi

Nore ponudbe dneva: pulover v vrednosti 7 USD (s kašmirjem!) Joe Fresh in še več

Nore ponudbe dneva: pulover v vrednosti 7 USD (s kašmirjem!) Joe Fresh in še več